MEDICINA ALTERNATIVA, tai chi chuan, yoga, avtogeni trening, Medicina alternativna

Nekaj o avtogenem trenungu - pred leti je delodajalec organiziral tečaj avtogenega treninga za zaposlene. V skupini nas je bilo 7. Veliko je bilo podanega in ogromno zanimivosti sem pobrala. Res je, da če tega sproti ne vadiš, potem ne moreš pričakovati rezultatov ( trening je pač trening!). Ena od zadev, ki pa jo vztrajno negujem je to, da se zbujam brez ure - zvečer si rečem, da se bo zbudila ob 4h in par minut pred četro sem zbujena. Zanimivo in uporabno.
lp Noka