MEDICINA ALTERNATIVA, tai chi chuan, yoga, avtogeni trening, Medicina alternativna

E tu fai Tai chi?

Oj BINGA, ali obstaja kkšen link oziroma zanimajo me vaje TAI-CHI, da bi jih delala po navodilih. Za obnavljanje energije in uravnovešenje aure in čaker.







Edited by MARSA - 11/5/2006, 20:04

A ste zasledili včeraj v medijih, da je naš predsednik Drnovšek javno priznal nekemu hrvaškemu novinarju, da je lani, ko je resno zbolel (metastaze), zavrnil pomoč uradne medicine in da mu je pomagala alternativna? Svaka mu čast, da si je to upal na glas povedat.... sicer se je to itaq vedelo vse (saj se mu je videlo na izrazu, da je kar na1x prišel k sebi)...... in naslov članka je bil kao: Izbrisal sem bolezen iz glave! No, upam, da se bo zdaj v tej smeri pri nas kaj začelo odvijati!

Edited by Maya* - 18/1/2006, 07:00

Nekaj o avtogenem trenungu - pred leti je delodajalec organiziral tečaj avtogenega treninga za zaposlene. V skupini nas je bilo 7. Veliko je bilo podanega in ogromno zanimivosti sem pobrala. Res je, da če tega sproti ne vadiš, potem ne moreš pričakovati rezultatov ( trening je pač trening!). Ena od zadev, ki pa jo vztrajno negujem je to, da se zbujam brez ure - zvečer si rečem, da se bo zbudila ob 4h in par minut pred četro sem zbujena. Zanimivo in uporabno.
lp Noka

Mene pa zanima, kako se naucis, da se lahko popolnoma sprostis.
Meni ne rata. Hodim na jogo, tam imamo tudi neke meditacije, resnicno se trudim, ampak nikakor mi ne rata, da bi se lahko popolnoma sprostila, vse misli pustila, oziroma odgnala nekam vstran... Ne gre.
Kaksen nasvet?

meni tudi to da bi meditirala, pa po turško sedela....pa mislila na nič ne rata. če pa že delam kaj takega pa mi misli uhajajo ... da imam že občutek da se mi to zares dogaja.

Sproščanje...grem ven najraj grem v gozd...takrat se sprostim..pa prepustim občutkom pa kakršnikoli že so...(torej se nekako očistim:)

z jogo sem se nekaj časa ukvarjala ...pa ne vem ..ne da se mi več. :rolleyes

Edited by strelka007 (02) - 1/2/2006, 21:21

Jaz ravno tako ne. Hodila sem na jogo, delanje vaj mi je nekako šlo, vendar pri meditaciji se nisem mogla sprostit.

Meni se zdi najboljše sproščanje hoja, sploh kakšna fizična aktivnost, ker takrat pozabim na drugo. Ali pa kakšno delo, ki me čisto noter potegne. Ampak rada bi enkrat, da bi lahko "mislils na nič". Pozna kdo kako dobro knjigo o avtogenem treningu?

Od alternativna medicine je zelo priporočljiva,vsaj po mojem mnenju in izkušnjah,akupunktura.Izraz izhaja iz besed acus(igla)in pungere(bosti).Po tej metodi zabadajo igle v določene točke na koži zato,da bi vzpostavili ravnotežje energije CHI,ki je po mnenju akupunkturistov bistvena za zdravje.

---

Vaje za vid po BATESU,spadajo med dopolnilno zdravljenje in so učinkovita metoda za vzdrževanje dobrega vida,ki z leti popušča.Naturopati so prepričani,da poleg vaj,ki po njihovih trditvah pomagajo celo tako,da človek preneha nositi očala,veliko pripomore k izboljšanju oslabelega vida,tudi uravnotežena prehrana.
Dr.William H.Bates je diplomiral na univerzi Cornell,specializiral se je za očesne bolezni in pričel predavati oftalmologijo na newyorški podiplomski med.šoli.Profesuri se je odpovedal,da bi imel več časa za poskuse.Leta 1919 je objavil delo Boljši videz brez očal(Better Eyesight Without Glasses),ki je postala uspešnica v Ameriki.
POSTOPEK:
1.PREKRIVANJE OČI Z DLANMI:Na ta način se oči še bolj sprostijo,ker do njih ne prodere svetloba.Vajo ponovimo 2-krat do 3-krat na dan za 10 minut,zraven moramo misliti na kaj lepega,če ne mislimo na nič, se oči ne sprostijo.
2.POMIKANJE IN NIHANJE:
Pomikanje:Pri opazovanju predmeta ne strmimo vanj,temveč se nenehoma sprehajamo s pogledom gor in dol,od ene na drugo stran.Čim krajša je razdalija,bolj je vaja koristna za očesne mišice.
Nihanje:Postavimo se pred okno in se stokrat zazibajmo sem in tja.Pri vsakem nagibu na levo in na desno zamežiknimo in opazujmo kakšno reč zunaj.
3.MEŽIKANJE:Njegov namen je vlaženje oči.Slabovidni ljudje,še posebej tisti,ki so vajeni nositi očala,lahko dalj časa gledajo brez mežikanja.
4.OPLJUSKOVANJE OČI:Oči je potrebno z vodo opljusniti najmanj 20-krat,zjutraj in zvečer.
Zjutraj:Najprej 20-krat z toplo vodo ,nato 20-krat z mrzlo vodo,zvečer pa ravno obratno(mrzla,topla)
5.OSTRENJE SLIKE NA BLIZU IN DALEČ:svinčnik držimo pred obrazom 15 cm od nosu in izostrimo sliko pred najprej z enim,nato pa z drugim očesom,vmes zamežiknemo,vajo ponavljamo vsak dan,večkrat.
6.POMNJENJE IN PREDSTAVLJANJE:Pomnjenje barv takrat,ko si prekrivamo oči z dlanmi,nam pomaga ,da barve bolje vidimo tudi v resničnosti

Upam,da bo metoda komu pomagala ,če ne izboljšati ,pa vsaj ohraniti vid!

Edited by MARSA - 11/5/2006, 20:06